26.05.2026года в рамках профилактического проекта «Зельва – здоровый – городской поселок» и республиканской информационно – образовательной акции «Беларусь против табака» в магазине «Родны кут» среди работников и покупателей распространены листовки «Время бросить курить», «Курить - здоровью вредить».

Главная мера профилактики вредного влияния курения на организм –полностью отказаться от курения и избежать длительного общения с курящими.

Когда Вы бросите курить...

через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови;

через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах;

через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;

через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;

через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;

через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Подарите себе чистые легкие! Цените и берегите своё здоровье!

Материал подготовила инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Жанна Петкевич